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現在愛美的女性來說，不只追求臉蛋的立體感，現在更是追求完美的胸部曲線，因此胸部作為女人的第二性特徵，在很多時候它是女人最具吸引力的部位。很多女人也引以為豪，所以當今什麼塑身衣、低胸裝、調整型內衣有著非常多的品牌，追求快速者，甚至會採用隆乳的方式讓罩杯升級，就是要讓自己的外觀更加出眾，但是對於讓一部分平胸、小胸的小資女孩以及一些產後媽媽，醫美費用高昂，有的塑身衣也是悶熱，夏天也不可能穿出去，所以許多女性都在努力的尋找UPUP快速方法，為的就是讓自己早日成為性感女神，但是網上有許多種方法，究竟用什麼方式效率才快呢?下面我們就通過本文來具體的瞭解一下日常簡單可做的方法吧。

快速方法一、正確選擇自己的內衣

要問用什麼效果最快，不妨先從穿著方面說起，對於女性而言，內衣的選擇是很重要的，內衣要是穿著不舒服或者是尺寸不適合，都會影響女性胸部的發育。所以我們在選擇內衣時，一定要選擇脇邊加高加寬能完整包覆胸部的內衣，或者是具有矯正效果的調整型內衣，這些對於調整好胸部的胸型是有很大幫助的。還有就是，在選擇內衣的時候一定要試穿，因為不同廠牌的內衣規格尺寸是有差異的，要是只憑尺寸買很難完全適合自己的胸部。

快速方法二、飲食不可少

人這一輩子，最離不開的就是吃，只要食材可以使胸部再次UPUP，營養自然是不可缺少的，所以要想健康有效就從飲食上著手。胸部主要由乳腺和脂肪組成，所以節食是胸部最大敵人。日常生活中就應該多吃一些含有維生素E和維生素B的食物，像動物內臟、蛋類、奶類以及豆製品等，這些食物可以促進卵巢的發育增加卵細胞活性。

快速方法三、按摩技巧很重要

按摩技巧是女性最好的選擇，這是因為按摩是很有效方法。每天早上起床前和晚上臨睡前仰臥在床上時，不妨用雙手按摩胸部。具體操作是：在胸部周圍旋轉按摩，先順時針方向，再反時針方向，直到胸部皮膚微紅微熱為止，最後提拉乳頭數次，這樣能刺激整個胸部，包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等，使胸部得更豐滿，更富有彈性。

綜觀以上三點，按摩技巧就是學問最高的一種技術了，通常女孩子在年輕的時候不在意胸部的保養，到了一定年紀後，就會發現原本裝滿的罩杯空空如也，事業線越來越不明顯，放在櫃子裡頭的低胸裝也沒有登場的機會，這樣非常可惜，所以適度的美胸更能提升自信心，這也是目前現代愛美女性所要考慮的重點之一。

通常一般人看到這邊，可能就會上網找一些按摩胸部的方式，但實際做起來，可能會有很多誤區，所以關於美胸喬奶，交給專業人士才能讓胸型更加漂亮。

目前這間機構已經成立非常久，在業界也十分有名氣，網路上的評價也非常多，外觀也十分明亮，會給人一種舒適感。

裡面的美胸SPA老師們 知道這是所有追求胸形漂亮的女性共同困擾，才會說明正確按摩的重要性，她會根據每位女孩子給予日常保養小叮嚀，給予的建議也都十分中肯，尤其客人本身的身體狀況，內衣和胸部狀況，都是在按摩時要考慮到的重點，所以透過特別助理的協助

由於美胸SPA老師們都有多年的經驗，手技力道按的很細緻，也相當舒服；簡單來說做美胸SPA就是讓各位懶美人不用自己亂摸索方法，可以省去很多時間。

很多客戶都會覺得這樣的手技會非常舒服放鬆，都不小心按到睡著
好的按摩技巧就是真功夫，對於懶人來說，如果自己上網自學，可能的第一周自己按會比較勤勞，之後可能就窩在沙發追劇了，所以找到對的機構，之後穿比基尼才能更有自信囉~~~

全採用獨立的房間，非常寬敞，散發的精油味也是讓人有放鬆的感覺
而按摩時用到的一些精油也都是女性專用的精油，聞起來也非常舒服。

一家好的機構從體驗開始到後續服務，都是滿滿的細節，唯有專業性，才能讓你達成你所追求的目標。

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她和他的友誼就這樣隨著高三的來臨中斷了，她決定放過自己，然后把握好這轉瞬即逝的高三時光。   此后她還會和我討論之前講給她的道理，才發現原來那些話語都被她記在心里，就像是買家反饋一樣夸贊我沒有經歷卻有經驗的言語。 　　 我也是個極其敏感的女孩子，也會揪著別人的評價整天悶悶不樂，我倆就像是輪流值班一樣重復著對方講給自己的道理再講給對方聽，她會看著我的眼睛叫我別在意別人的看法，永遠做真實的自己。 　　 聽不懂數學課的次數太多了，有時候積攢到了不能承受的時候我會爬桌子上直接哭，她會立馬過來給我擦眼淚給我講道理，會帶我出去坐在校園的一角等我平復下來心情再帶我回教室。 　　 其實，有太多的道理我們自己都懂，只是只能講給別人聽當做安慰罷了，像是從來舍不得用在自己身上。   　　 青澀歲月里我們會時常感到孤獨，我經常會問她，你會不會覺得孤獨？她說，會。   我說，其實每個人都是一個孤獨的存在，孤獨是人生的常態。當時我猜想她不能夠理解，后來她會經常提起這句話，還把它寫在了自己的桌角上，似乎從這句話里得到了成長。 　　 我們倆半個月不鬧個小矛盾就皮癢癢，好的時候死去活來的，去個衛生間也要手拉手，倆人冷戰了走在一起的時候，巴不得離的遠遠的。 　　 我們沒有吵過架，從來沒有，我們倆鬧矛盾的時候，每次都是拿冷戰來頂替。   我們互相不搭理，但是盛飯的時候她會先給我盛；我們誰都不說話，但是去跑操的時候她會在教室門口等我；我們不會看對方，但我們會偷偷瞄一眼對方。   倆人三四天不說話，然后我就會發現桌子上的紙條，像是能夠感應一樣，倆人相識一笑算是和好了，還要有儀式感的相互抱一下，然后指責對方為什么不說話。       在別人看來我們倆是安靜的小女生，整天靜悄悄的不說話，但我們倆人在一起時完全沒有這樣的淑女形象，一個比一個能鬧，倒是是打心底的開心和放松，并且這樣的友誼會讓人相處起來很舒服。 　　 有一次我和她站在一塊兒等放學，一個平時玩的還行的女生過來和我說話，我當時一個勁的投入聊天里，把她晾在一邊，沒有照顧到她，她也站在一邊不說話，像是杵在那兒一樣，過了一會兒那位女生走后，我才注意到她的表情和對我的態度，然后就秒懂。   死皮賴臉的向她認錯，她還假裝生氣還不理我還一個勁的往前走不管我，我跑著追上去道歉，最后她還是忍不住笑了，然后免除了一場措不及防的冷戰。   心里會偷偷竊笑，因為她在乎我，她說她不喜歡我和別人走的太近，我告訴她啊，不會有人來代替你的位置。我們就是這樣，也可以說我們的友誼就是這樣純粹簡單。   在學校有男生搭訕時，她會保護我，會把我牽的緊緊的速度超快的走；有男生的紙條時，她會用質問的語氣問我是誰，一五一十的告訴她之后，她才恢復踏實的神情。   在我拿不定主意給她發聊天記錄的截圖時，她會和我一起怒罵，并且會對他有了敵意，時常提醒我要保持距離。       一些我來不及去考慮或者還未考慮到的事情時，她都會替我考慮的十分周到，給我分析的條條是道，她說要做最壞的打算，要盡最大的努力。 　　 我們經常會在周末時候出來像是約會一樣，我們一塊兒逛街一塊兒吃好吃的美食，每次都是我拉著她拍照，她也會不厭其煩的配合我。 　　 剛步入高三不久后，她生病了，五個月沒有來學校，來學校時我們都早已經開始了高考倒計時。 　　 她從學校開始搬書回家學習的時候，我難過的只能偷偷流眼淚。   我幫她收拾著書本，內心早已波濤洶涌，像是我的小伙伴要去很遠的地方一樣不舍。看著她消失在樓梯口，我像是失去了什么一樣站在窗戶邊看著漸漸消失的身影，視線開始模糊起來。 　　 晚上回到宿舍會偷偷的打電話給她，然后聊著聊著就要掉眼淚。   我每天開始倒數周天的半天假，我回到家會鉆進手機里一樣，和她聊天給她打電話，給她講她不在我身邊的一周發生了什么事。   我會幫她記筆記，會幫她收拾做過的卷子，會問她有沒有想我，會問她這一周干了什么。 　　 她不在的日子里，每當想她的時候，我就特別愧疚于那些我們一起冷戰的日子。要是用那些時光來好好相處就好了。 　　     周天的半天假我會急死忙活的跑她家里和她度過，她會拿出一堆好吃的和我分享，她還拿著毛絨玩具打我頭，她還拉著我和她摔跤，她還搶我手機說是要檢查。   她還警告我，她不在的時候讓我不要和別的女生走的太近，她還往我書包里塞好吃的，她還催她媽媽快一點做飯，她還讓他的父親送我去學校，她還在我放假的那天等我消息，要是回來晚了她還要問出個原因來。   寶藏女孩是我給她的標簽，也早已經習慣她的存在，沒有一會兒都不行。 　　 她不在的五個月里，我也經歷了很多事情。   每回周末都說給她聽，讓我難過的事情她會心疼我，讓我頹廢的挫敗感，會因為她的鼓勵有了動力，讓我委屈的事情，會因為她語氣里的在乎而變的開心一點。   她繼續在家休息，一邊吃著難喝的藥一邊跟著我們的進度自己學習。   周末的時候她也會帶著作業來找我，我們一塊寫作業學習。   她會告訴我她的學習方法，她會給我講一些她認為有用的知識點。   五個月里我們一直都在周末忙里偷閑的一塊兒出來逛逛街吃吃飯。     　　 后來她養好病了，回到了學校，成了走讀生，我在沒有她的班級里上課，她也在沒有我的陌生環境里學習。   我有時候會在距離校門口附近的位置背生物，然后等她來學校一塊上樓，有時候會等到，有時候也會看不到。   她對我說有什么事別自己藏在心里，要告訴她，不要忘了在走讀班還有個扛把子閨蜜。   她在二樓，我在四樓。   于是一下課我就往二樓跑，她會在擁抱我的時候說：“為什么這么久才來看我？”每次下課我們都會在二樓的窗戶邊兒聊著天。 　　 在距離高考僅剩71天的時候，那一天是我生日，早讀我還沉浸在收到好友細心暖心禮物里的感動時，班主任說：“我們班被拆散了。”我不知道我該開心還是該難過。   慶幸的是我分到了二樓，去了她在的班級，下課了倆人就湊在一塊兒，誰也不知道我們在細聲交談什么。 　　 每天我從學校食堂吃完早飯回班時，都會看到她背著書包也往里走。 　　 后來的一段時間，不知是什么原因，我們都不找對方說話，我們都逃避對方的眼神，但這一次我們不是冷戰，而是像要永遠的告別。 　　     一個星期過去后的周末，我在微信上和她說話，發了好多消息，同時她也在向我這邊發著連串的消息，原來時光教會了我們要學會釋懷，我們褪去之前的純真模樣，這一次我們以成熟的方式和好。 　　 不經意間高考就這樣來臨又這樣倉促的結束了。 　　 我不知道大學的生活里我們各自將存何方，我們身邊又是否會有良人相伴。 　　 今天是她的生日，昨天我們還在一塊兒吃了飯。我想以后這樣的機會很少了吧，或許沒有了吧。   盡管心里有多么的不舍，但是更希望各自都安好，不要忘記了那些在一起沒有辜負青春的時光就好啊。 　　 昨天她唱著：“后來，終于在眼淚中明白，有些人一旦錯過就不再，你都如何回憶我，帶著笑或是很沉默，這些年來有沒有人能讓你不寂寞……”   真希望多年以后我們都還記得相互陪伴過的日子，或許這將是一份珍貴的回憶。 　　 多年后，我想我將帶著微笑很沉默的去回憶她帶給我的快樂時光。 　　 希望我們不忘記彼此。   希望我們一直保持聯系。   希望我們成為優秀的人。   希望我們未來有機會再見。             作者 任小壞 +10我喜歡

忽然發現，在這個世界上，最珍貴的東西都是免費的。 　　陽光，是免費的。傍晚的霞光也是一樣。蕓蕓眾生，沒有誰能離開陽光活下去。然而，從小到大，可曾有誰為自己享受過陽光支付過一分錢? 　　空氣，是免費的。一個人只要還活著，就需要源源不斷的空氣。可從古到今，又有誰為這不可缺少的東西買過單?(不善待環境而要付出代價的另當別論) 　　親情，是免費的。每一個嬰兒來到世上，都受到父母無微不至的呵護，那是一份深入血脈不求回報的疼愛。沒有父母會對孩子說"你得先給我錢，我才會疼你。"父母的這份愛，不會因孩子的成長而貶值，更不會因父母的衰老而削減。只要父母還活著，這份愛就始終如一。 　　友情，是免費的。寂寞時，默默陪伴你的那個人;摔倒時，向你伸出手的那個人;傷心時，將你攬入懷里的那個人…可曾將他的付出折合成現金，然后讓你償還? 　　愛情，是免費的。那份不由自主的傾慕，那份無法遏制的思念，那份風雨同舟的深情，那份相濡以沫的摯愛。而這一切，都是金錢買不到的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　目標，是免費的。無論是王子還是草根，都能為自己的人生確立一個目標。這個目標既可以偉大，也可以平凡;既可以輝煌，也可以樸素。只要你愿意，就可以擁有。 　　還有信念，還有希望，還有意志，還有夢想…這一切，都是免費的，只要你想要，就能有感悟人生。 　　還有春風，還有細雨，還有皎潔的月光，燦爛的星輝…世間多少滋潤心靈的美好事物，都是免費的… 　　再不要對著蒼天唉聲嘆氣。老天是公正的，更是慷慨的。老天早已把最珍貴的一切，免費饋贈給了每一個人! 　　看完心情很好!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　閉上眼睛美美的深呼吸一下…… 　　原來一切都是這么美好…… +10我喜歡

來自奇怪正方體的聲音〔美國〕納爾遜·邦德  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　公元二十五世紀的人正在呼救……全部的人都興奮得激動起來了，在通往公共廣場的寬闊大道上，擠滿了當地成千上萬的居民；而在首都其他地方，還有上百萬的人，無法親眼目睹這個實況，而焦急地在他們的感應器旁等待進一步的消息。這奇怪的正方體盒子已經打開了，這塊巨大的大理石石塊，透明、光潔、閃耀，比最高的斯庫息爾人還要高上幾百尺，它的每一邊都超過一百間房子的寬度。幾個小時前，這個方塊盒子被打開了——一塊光滑、上油的石塊向后斜著，裂開顯露一個深黑的坑洞。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　已經有一班勇敢、武裝的探險家進入到這神秘奇怪的正方體盒子中探查真相。他們將要出來，并且作公開的說明報告，而這件事就是目前全斯庫息爾人聚集于此，屏息以待的事情。沒有人知道這神秘奇怪的方盒來自何方，也沒有人能夠想像這方盒到底存在多久了。據斯庫息爾博物館檔案的最初記載，他們預測此物在創世紀時就可能已經存在了，因為在歷史上，沒有一種種族有能力建造這么大的建筑物。它一定是泰坦巨人族所建，不然就是上帝的杰作。靠著感應器，這些斯庫息爾人緊張地撥號到公共廣場去，以便接收探險隊員所傳送來的“心靈影像”。突然，感應器的接收畫面上出現綠色的微光，看到的人都尖叫出來：探險隊回來了。杜爾，所有斯庫息爾科學家的領導人，站上了圓形講臺。他寬闊、聰明的前額，因過度思考出現了皺紋。他的隊員也一個個意志消沉地走上了講臺邊。杜爾站在影像設計機前，當他或任何人這么做時，影像機上一幕幕的影像便會開始復印到每一個站在機器前看著它的人的腦子里。而且隨著他和機器的心靈感應愈強，影像愈清楚。現在每個斯庫息爾人都看見自己跟在一束強烈火把后頭，走下一條長長大理石通道，穿過一座地窖的門，而這扇門是由光滑石頭所建造成的。幾世紀之久的蜘蛛網和灰塵在地上輕輕揚起。空氣中傳來陣陣霉味和腐尸的臭味。火把高高地舉向通道的頂端，它的火焰在到達頂層時就熄掉了。而后他們發現這通道寬寬地延伸到一座巨大無比的競技場。這個巨大無比的空間，使得原本看來寬廣的斯庫息爾廣場看起來微不足道。透過心靈感應，每一個人都和杜爾一樣正看到自己踩著熱切的步伐向前。然后他們停住，圍著一個他們一生中所見到最奇怪景象，舉著火把，仔細瞧著。他們看到了一排排嵌在墻里的抽屜，這些抽屜都是銅制的，而且上面都雕刻著抽象的花紋。整個奇怪方盒就裝滿了這些抽屜，找不到其他東西。這些影象慢慢消失了，杜爾的思想取代了這些景象跟觀看者直接溝通。他告訴他們：無可否認的，這奇怪的正方盒中，必定藏有許多的秘密，我們尚未解出。這些抽屜代表著什么意義呢？我們也無法確實得知，但從這些消失民族的方盒檔案中，我們或許可查得一些蜘絲馬跡。但遺憾的是，要開這些巨大柜子，似乎是不可能的事。就算我們花費幾年工夫，并且利用最現代化的設備，也只可能打開其中的一個。而這些方盒巨大的邊和錯綜復雜的結構都困擾著我們。假設有生物曾經建造了這些奇怪正方體，那他們的身體一定是大得讓我們無法想像，而他們的結構也是我們不能了解的。在這奇怪正方體中，只有一件東西跟我們現在的機械相類似而我們會操作的。杜爾轉身對他的兩名助手點點頭，然后在一塊巨石上蹣跚前進，這塊石板是橢圓形的，包在一塊含纖維質的方巾中，后面緊上一條巨大有彈性的繩索。杜爾繼續說：“這條緊在石板上的電纜非常的長，而且通到這方盒中心的每個角落。很明顯地，這個石板必定藏著某些秘密，但究竟是什么呢？我們目前還不知道，必須要等到我們的工程師把它肢解后，我們才能設法找出答案。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　杜爾站上這塊石板上……當杜爾站在這個按鈕上時，靜止的汗流在長久潛伏的貯水處流動著。此時從奇怪方盒深黑處，傳來電動控制記錄器的聲音。人——一種人類的聲音在說話——“第五十世紀的人類啊！我們第二十五世紀的人類需要你們，看在老天的分上，請快救我們。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“當我說話的時候，我們太陽系的星球正沖向一團氯氣云團中，在這氯氣中，我們可保幾百年不會消失。所有的人類正遭受世界末日的審判，在這特殊設計的地窖中睡著，我們被迫睡在這里，直到五十世紀的來臨。到那時危險才會過去。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我們地窖的大門已經打開，如果此時有任何人存活，而且空氣夠新鮮的話，請這位人類拉下我們填墓大門上的門把，然后我們就會蘇醒。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“假如沒有人聽到這個請求，或是此時根本沒有人類生存，那么，永別了，親愛的世界，我們這些睡在地下的殘骸，將永遠睡在地下了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　杜爾重復一次地表示：“這個固體如你們所見的已越變越輕了。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　他繼續迷惑地表示：“斯庫息爾的人民啊！我們這群科學家對于這些事的迷惑并不下于你們啊！但你們必須相信我們科學委員會的委員將盡一切努力來解決這些困惑的事情，讓大家得知真相。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　感應器上藍色的影像已經消失。斯庫息爾人困惑，驚奇地回到他們的工作崗位上，他們感到困窘，因為任何答案都尚未找出。在街角或在大廳上，在家里或在辦公室，他們都避免去談這件事。從奇怪正方體中發出的聲音，并沒有被任何生命聽到，因為在地球上，第五十世紀的統治者是一群螞蟻——而螞蟻是沒有聽覺的。    +10我喜歡

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