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高血壓不像是感冒和咳嗽那麼常見，癥狀也表現得不明顯。但是你們是否會在媒體報導中聽說：「因高血壓發作被送往醫院」的事例呢?相信很多人都聽過吧。那麼你們有沒有關注後續報導呢?相信很多人都沒有。現在就來告訴你那些因高血壓發作被送去醫院的人結果如何，根據臨床研究統計，有37%的患者沒有搶救回來。所以你現在還不趕緊測一下自己有沒有高血壓? ... 有因必有果，引起高血壓的3個要素，你中招了嗎? 1、胡吃海喝 特別是秋天來臨，氣溫下降，人到了飯點就特別容易餓。街旁樹上的葉子隨著秋風被刮落到地面，火鍋店的鐵門緩緩升起，又是一年一度的火鍋盛宴。到了秋冬天，很多人都喜歡吃火鍋，無論是在家裡吃還是在外面吃都別有一番風味。但是火鍋雖好，裡面的油脂和鹽分可比普通家常菜多得多，吃一頓還好，經常吃就會導致高血壓的產生。 2.廣東的靚湯來一碗? 蘿蔔玉米排骨湯、海帶肉丸味增湯、紅棗枸杞烏雞湯這些很有營養，而且味道鮮甜，十分受人喜愛。這些湯雖然好喝，但是裡面蘊含的健康風險也不容忽視，當肉類在水中熬煮超過1個小時以上，肉里含有的膽固醇和脂肪就會溶在湯水中，人喝了湯就會導致膽固醇和脂肪攝入超標，最終在體內形成血脂堵塞血管。所以湯液雖好，不要貪多。 3、寒冷的刺激 不知道大家有沒有聽過熱脹冷縮?簡單來說就是受熱會膨脹，遇冷會收縮。人體的血管也是如此，在經歷了春夏(熱)轉秋冬(冷)的時候，血管會變脆弱。如果在秋冬季節沒有做好防寒保暖的措施，就很容易出現心腦血管疾病。 ... 高血壓怎麼辦?莫要慌，1茶2法幫你忙 1.如何保持身體健康? 患有高血壓，多半說明身體素質有問題，需要後期進行加強鍛鍊。不要以為高血壓就不能鍛鍊，你越不鍛鍊，體質就越不好。高血壓患者可以做一些輕鬆的有氧運動，比如慢跑、散步、瑜伽、游泳、騎單車、太極等。 2.保持血管健康的秘密 其實就是規律作息，健康生活。長期的熬夜會導致脫髮、黑眼圈、心肌功能衰弱，所以能不熬夜就不熬夜，如果實在沒辦法，也不要為了補「熬夜的睡眠」一下子就睡10-12個小時，這樣反而對身體不好。 3.血壓高?千古名方幫你忙 一道古代中醫藥本草中的名方送給你，此方名為「玉桑清茶」，乃是由玉米須、桑葉、青果、葛根、淡竹葉、蒲公英這6種藥食同源的藥材組成的。 ... 春天多給家人煮這碗水，簡單好做，血脂嗖嗖降，血壓穩下來 取6味藥材，玉米須，桑葉，青果，葛根，馬齒莧，淡竹葉，這碗水也叫「玉桑綠茶」，將食材投入砂鍋中，熬煮30分鐘，直至茶水收干至一碗水後，即可關火拿出，放溫飲用，也可以配成茶包直接沖泡來喝，能起到清熱利尿，排除體內的多餘血脂，疏通血管，穩定血壓的作用。 玉桑綠茶採用的都是平日常見的中藥材，但是配伍起來卻有大作用，每天在飯後喝兩杯，血壓不再「爆表」。其中玉米須就是生在在玉米頭上的須，具有調節血脂，祛濕和中的作用;桑葉最好是在冬日中最寒冷的時候採收，起強大的順氣功能能幫助我們衝掉體內的血脂;橄欖就是我們常說的青果，酸甜可口，在中醫中稱為辛、酸、苦，可以中和桑葉的過寒之功，以免傷害人體經脈;葛根就是農村地裡面的野葛，煲湯粉糯香甜，甚是好吃，有生津解渴，通絡血管之功;淡竹葉可不是普通竹子上的葉子，去藥房購買的時候需要仔細辨別是否有十字網格。其通經和中的功效為最強，可疏通經脈，調理氣血，祛除血管斑塊，在夏日還可解暑;蒲公英，小小的蒲公英能夠消腫散結、利尿通淋，幫助你快速排出體內多餘的血脂。

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