保健食品的選擇真的很重要，尤其品牌眾多，會讓人陷入選擇性困難的循環裡面
而且價格也是有高有低，絕對不能單憑價格就去判定該產品就是頂尖好物
一定要衡量自身狀況，如果有詢問過醫師則是更好，可千萬不要亂吃
在此給各位一些食用保健食品的三大重點
1.空腹或睡前吃都可以
睡前其實很適合補充保健營養品。李錦秋指出，睡眠期間身體仍需代謝，補充低劑量的維生素B 群、鈣、鎂等，身體合成荷爾蒙會比較順利，也可安定神經、穩定睡眠品質。
2.隨餐吃，油脂可幫助吸收
許多營養素需要油脂幫助吸收，建議隨餐吃，不論是飯後2 小時內服用，或吃完保健食品後立即吃飯都合適。
脂溶性維生素、葉黃素、Q10：脂溶性維生素如A、D、E、K 及葉黃素、Q10 都需油脂一起消化才好吸收，建議隨餐吃。
3.空腹、隨餐吃皆可
部分不需要油脂幫助吸收，也沒有空腹禁忌的保健食品，可自行選擇與前述兩類營養品一起服用。
畢竟這是吃進去的產品，務必要做好功課，才不會買錯又買貴了
【okamoto岡本OK】003系列(6入x6)這個產品真的很多商城都大推，因為在首頁都常看到相關介紹
這時期看到廠商佛心降價，應該現在非常時期才有的優惠措施，而且為了自己與家人的健康，趁現在多買一些備用
不然等漲價就慘了，晚買就慘了啊~~
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畢竟不少人都在一些PTT、Dcard討論，感覺深受使用者的推薦
而且現在降價，哪時調回原價就不知道了~
我個人對【okamoto岡本OK】003系列(6入x6)的評比如下
評鑑推薦：★★★★
使用爽感：★★★★☆
性能價格：★★★★☆
完整產品說明
※消費者使用前應詳閱產品說明書
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品牌名稱
香味
- 無香
款式
- 溫感
- 混搭
包裝組合
- 13~36片
類型
- 混搭
尺寸
- 0.03mm
- 50~54mm
產地
- 日本
商品規格
- 商品名稱：okamoto岡本OK 003系列 6入*6
規格：12入*2
醫器許可證核准品名:岡本衛生套
許可證核准字號：衛署醫器輸字第017656號、衛署醫器輸字第020706號
藥商名稱：傳悅國際有限公司
藥商地址：台北市中山區中山北路二段31號7樓
藥商台灣查詢電話：0800-059-168
製造廠名稱：M260745000 OKAMOTO INDUSTRIES, INC., IBARAKI PLANT
製造廠地址：1 NISHIYAMA, ITABASHI-CHO, RYUGASAKI, IBARAKI - PREF., JAPAN
製造日期：2015
有效期間（或保存期限）：5年
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熱點新知搶先報
很多人嘴上一直嚷嚷著想要減肥，但是從沒有看到他們有任何的實際行動，其實並不是他們懶，只是不知道從何做起。而且很多女性也表示曾經學過很多運動，一看就會，一做就廢。今天小編將和大家一起來，分享幾個幫助你燃燒脂肪的運動，這樣也能夠達到燃燒卡路里，榨乾脂肪的作用。 ... 堅持做五個動作，幫助燃燒你的卡路里，「榨乾」脂肪 平板支撐 平板支撐能訓練到全身75%左右的肌肉群有效的改善，睡眠質量增強，人體內的新陳代謝速度在進行平板支撐的時候時間可能會過得比較慢，但是你所有的累都是在加速脂肪的燃燒。 在做平板支撐的時候，全身的肌肉群都處於緊繃的狀態，這時候也能夠達到瘦身的目的每天堅持做4組，每組一分鐘左右，中間可以休息30秒。 ... 開合跳 這個動作能帶動全身的肌肉群，不但能鍛鍊到手臂和大腿，小腿的脂肪還能讓身體快速進入到運動狀態，有效的提高心率是個很受歡迎的熱身，燃脂運動。 每天堅持做開合跳，能夠有效的加快脂肪的燃燒，幫助你燃脂瘦身消耗卡路里。你看沒有？每天堅持做4組，每組堅持一分鐘，如果你覺得累到不行，可以中間休息60秒。如果你只是稍微感覺到累一定要堅持，因為此時才是真正的消耗卡路里。 ... 波比跳 波比跳也是壓榨脂肪的高手，它一個動作包含了伏地挺身，深蹲跳躍等動作成功的調動了全身75%以上的肌肉群，可以說是脂肪的剋星。 但是很多人在做波比跳運動的時候表示非常累。其實你不知道，此時他正在幫助你消耗脂肪，燃脂瘦身。如果每天堅持做4組，每組做10~15個，能夠有效的幫助你燃燒卡路里。 ... 深蹲 深蹲這項運動是非常簡單的，但是它是非常好的增肌減脂的運動。在做深蹲運動的時候，腿部也是活動最強烈的，所以在做深蹲的時候能夠幫助燃燒更多的脂肪，還能夠起到促高提臀等效果。而且有助於讓你的下肢力量更強壯。 ... 跳繩 根據研究表明，跳繩運動10分鐘等於跑步半小時，可以說在消耗熱量方面，跳繩是非常不錯的選擇。而且人在跳繩的時候能夠使全身的脂肪都得到壓榨，幫助你燃燒卡路里。而跳繩可以說是耗時較少，消費較大的堅持運動。 每天堅持做4組，每組一分鐘，中間可以休息30秒到60秒。在跳繩之後不要立馬停下來再進行快走5分鐘，這樣瘦身效果更明顯。 溫馨提示：每天堅持運動能夠幫助你燃燒更多的卡路里，而且能夠達到減脂瘦身的目的。但是運動是一個需要堅持的減肥項目，只有堅持下來才能夠達到瘦身的目的，如果你半途而廢，那麼反而會導致你越來越胖。您對以上內容還有更好的建議嗎？歡迎在下方留言，感謝您的閱讀與支持。
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