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【KOSE 高絲】雪肌精瞬效輕透防曬凝膠 SPF50+/PA++++(80ml/80g-百貨公司貨)這個cp值真的無庸置疑，網路上的開箱體驗文很多，代表真的值得入手～~

這邊教大家六大祕訣挑選保養與彩妝品的訣竅

1. 閱讀標籤成分

2. 選擇適合你皮膚的保養品

3. 金錢不代表一切

4. 一次只測試一種保養品

5. 追蹤妳的成效

6. 多多參考別人的意見

大家看到我的分享再看看別人的，就知道我推薦的很不錯瞭吧

我比較常去momo買這類產品，送貨速度快，而且收到貨品想退貨，速率又快，真的很大推

而且遇到周年慶，母親節，雙十一啦都會有許多優惠，這是我最常逛的理由，相信你也是

而這個【KOSE 高絲】雪肌精瞬效輕透防曬凝膠 SPF50+/PA++++(80ml/80g-百貨公司貨)是我在閒逛MOMO時，猛然看到的產品

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所以我個人對【KOSE 高絲】雪肌精瞬效輕透防曬凝膠 SPF50+/PA++++(80ml/80g-百貨公司貨)的評比如下

外觀質感：★★★★

使用爽感：★★★★☆

性能價格：★★★★☆

詳細介紹如下~參考一下吧

完整產品說明

Kose 高絲 雪肌精瞬效輕透防曬凝膠 SPF50+/PA++++(80ml/80g)




◆因電腦螢幕設定及個人觀感之差異，本賣場之商品圖片僅供參考，以收到實際商品為準，請見諒。

 
  品牌名稱

包裝組合

• 單入組

功效

• 防曬
• 隔離

適用於

• 中性肌膚
• 油性肌膚
• 乾性肌膚
• 敏弱肌膚
• 敏感肌膚
• 混合肌膚

產地

• 日本

商品規格

• 中文品名：Kose 高絲 雪肌精瞬效輕透防曬凝膠 SPF50+/PA++++(80ml/80g)
  規格： SPF50+/PA++++
  
  ◆公司貨
  ◆水潤無負擔的觸感
  ◆防曬兼保養
  ◆草本植物成分
  
  ★使用方式：基礎保養後，適量塗抹於臉頸部。
  ★保存方法：請置於陰涼處，請勿直接陽光照射，以免變質。
  ☆溫馨提醒：
  ？本產品屬於私人消耗性產品，已拆封或使用過、無法恢復原狀、商品外盒損壞等均恕無法辦理退換貨。
  ？使用後若有過敏請即刻停止使用，並請教醫生。
  ？退貨時務必附回原完整商品、贈品、包裝外盒均齊全。
  ？商品建議下訂前先實際試色、試用後再購買，若因顏色不符或皮膚不適等症狀，恕不接受退換。
  ？個人電腦螢幕差異、照片拍攝關係造成色差，請以實際商品為準。

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熱點新知搶先報

這個地方，讓男的更正，女的更挺！這個地方就是胸肌！ 所以，胸肌的鍛鍊很重要。大多數人對胸肌的定義也很明確：輪廓清晰，中鋒顯赫，胸肌夠寬夠厚，左右勻稱……可是現實總是與理想相差甚遠，在經過鍛鍊後，很多人發現，胸肌沒有想像的那麼完美？ ... 1 胸肌厚度 在我們眼裡，胸肌厚實就是成功的胸肌標準了，胸肌渾厚結實，不僅給人強壯的印象，還會更顯寬肩窄腰的完美身材，誠然，在胸肌訓練過程中有部分人成功了，但大多數人總是存在著這樣或那樣的問題，如果你對自己的胸肌不滿意，又感到無從下手，不妨看看是不是以下幾個方面出問題了。 ... 01 時常調整負重 當你一組訓練的動作次數超過10-12次時，就應該增加負荷了，因為人體是智能的，當這一負荷不適合時，人體就會自動調節應對，在這種情況下增加胸肌厚度無疑是困難的。 02 增大動作幅度 動作幅度越大，肌纖維的拉伸與收縮程度也就越大，肌肉受到的刺激就越強，對於增強肌肉厚度效果非常明顯。 03 多做大負重動作 像硬拉、臥推等動作對於提升上只圍度、增強肌肉量有這非常明顯的效果。 ... 04 加強上臂訓練 提升肱三頭肌的力量是突破胸肌練習的一大舉措，因為上臂有力後，對於臥推訓練非常有幫助，進而在練習胸肌時更有利。 ... 動作推薦：槓鈴平板臥推、啞鈴平板臥推 ... 2 強大上胸部 上胸肌鍛鍊不到位時，會顯得鎖骨消瘦，整體看起來不但不協調，更會顯得孱弱。 鍛鍊上胸肌的動作也很常見，之所以得到的效果不盡人意，也許是忽略了一下要點： 01 上斜臥推（槓鈴、啞鈴） ·臥推時下背部離開凳面，近似於平板臥推，目標部位應在中、下胸。 ·可以試著做半程動作，對目標肌的刺激更大，切記集中注意力在上胸部 ·可以用啞鈴代替槓鈴。（下降啞鈴時，可微彎手腕，運動的軌跡略像C形） ... 02 直立槓啞鈴推舉 這個動作不但能很好的鍛鍊上胸部，還可以有效地刺激到肩部，使鎖骨不再單薄。 ·每組負荷6-8次，身體自然後傾。 ... 03 前傾式伏地挺身 ·墊高雙腳，使身體前傾10°-15°（建議由同伴陪同練習，可在背部增加槓鈴片。增加訓練強度） ... 3 中縫訓練 成功的胸肌中縫是一條又窄又深的線條，而要具備這樣的特徵，近胸的肌肉一定要發達，兩側胸肌儘可能的接近。下面是針對這一練習的幾個動作及注意事項： ... 01 啞鈴飛鳥 ·向上運動時，要靠胸肌的收縮帶動雙臂至啞鈴相觸 ·小臂與大臂的夾角約成135°，手腕略向內收 ... 02 蝶機夾胸：蝶機飛鳥 ·坐於凳上，雙臂伸直，拳眼向前，小臂抵住擋臂板 ·交叉雙臂時保持動作1-2秒，頂峰時收縮 ... 03 拉力器十字交叉：拉力器飛鳥 ·夾胸時儘可能的充分交叉雙臂 ·可以嘗試一組左臂在上，一組右臂在上，每組8-12即可 ·身體不能過分前傾，避免目標肌成為三角肌後束 ... 4 肌肉維度 胸肌的維度並不是孤立的，與胸肌厚度密切相關。 01 維度不寬的原因 首先先天因素的影響很大，骨骼越大，肌肉維度就會越寬；此外，胸肌維度還受胸大肌的肌肉纖維的長短影響，胸肌的肌肉纖維以橫向為主。 ... 02 塊形寬度的改進 雖然胸大肌的維度受先天影響，但後天還是可以改進的，鍛鍊胸大肌時，可以先做兩種以上的擴胸類動作，比如，蝶機夾胸、十字繩索拉力器夾胸、仰臥飛鳥等；之後再做臥推，建議選擇啞鈴臥推，因為下放程度更大，有利於拉長胸大肌纖維的長度。若選擇槓鈴平臥推舉，最好選擇寬握，能有效刺激胸肌外側，使胸肌充分打開。 ... 5 胸有邊緣 胸肌輪廓不明顯，會顯得胸部不夠飽滿、厚實，造成的原因可能是胸大肌下外側緣狹小、下胸部下墜或不夠發達，可以通過以下途徑改善： ... 01 胸肌雙槓臂屈伸 雙槓臂屈伸是鍛鍊下胸部的最有效動作之一，平時我們多用此動作鍛鍊肱三頭肌，其實適當調整後，就是非常完美的下胸肌鍛鍊方法。 ·增大兩槓柄間距 ·訓練過程中身體保持一定的前傾角度 ·力竭後，下胸部會有火熱的膨脹感 ... 02 下斜動作 無論是下斜臥推啞鈴還是槓鈴，保證動作的穩定性無疑是最重要的。 ·雙腳在控制平衡時，也不宜負重過大 ·下斜飛鳥的最高點，使拳尾小拇指相觸，成V型 ... 03 其他動作 ·平板臥推時，使槓鈴下落接近下胸部 ·啞鈴臥推（仰臥飛鳥/啞鈴、拉力器）下落時，儘量偏下 ·架空伏地挺身時，手應撐於體側偏下位置，背部可以增加重量 ... 6 胸肌對稱 胸肌左右不對稱是胸肌練習中常見的問題，尤其是明明感覺右側胸大肌力量大，但是右側看起來卻小於左側，這是什麼原因呢？ ... 01 胸大肌左右不對稱的原因 雙臂和胸大肌兩側的力量不同，一般而言，我們都是「右撇子」，右側的力量普遍高於左側，所以鍛鍊時，同樣的負重對於左側的刺激會更充分，左側也會最先達到力竭，久而久之就造成了右側不如左側發達的現象（「左撇子」則相反）。另外，左右不對稱還與兩側力量的差距有關。 ... 02 解決方法 ·選用左右不同重量的啞鈴臥推，增加較弱一側胸大肌的厚度（但是重量相差不要太大，在2.5-5kg左右足矣） ·選用左右不同重量的拉力器夾胸，增強較弱一側胸大肌外形輪廓 ·通過調整細節，強弱對待兩側的一些動作。（如：臥推時，一臂充分伸直另一臂稍微彎曲，或一臂先伸直另一臂後伸直；雙槓臂曲伸時，身體重心稍微偏向一側） ·孤立動作強化胸大肌外形較弱的一側。（如：單手伏地挺身；單臂繩索拉力器等） 總之，胸大肌外形較弱的一側卻是力量較強的一側，鍛鍊時要想辦法把負荷重心放到較弱的一側優先鍛鍊。 ... 胸肌，體型輪廓中最突出的部分，練出完美胸肌，不僅讓你更有力量，更加自信，還能讓你穿衣更加有型！

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文章來源取自於：

壹讀 https://read01.com/RMG8Mny.html

MOMO購物網 https://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i_code=6649967&memid=6000007380&cid=apuad&oid=1&osm=league

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